Erlerne eine alltagstaugliche Entspannungstechnik.

Das autogene Training arbeitet mit Suggestion, d.h. Du stellst Dir Dinge vor und Dein Körper kann sie fühlen.
Es geht grundsätzlich darum, sich mehr zu spüren und wahrzunehmen.

Im Kurs wird einiges an Wissen rund um Stress und bewusstem Umgang mit Stress vermittelt.

Was bereitet Dir Stress?

Wo im Körper macht sich der Stress bei Dir bemerkbar?

Was kannst Du dagegen tun?

Die Mischung aus Theorie und Praxis, wie z.B. Formeln des AT, Übungen, Fantasiereisen, Klangmeditationen und Austausch ergibt für Dich eine wertvolle Erfahrung und Du wirst am Ende des Kurses besser mit stressigen Situationen umgehen können.

Gehe immer mehr in die Entspannung und helfe Dir so selbst, gesund zu bleiben und unterstütze Deinen Körper gesund zu werden.

Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten, jeweils montags von 18:00 - 19:30 Uhr.

Wichtig ist, dass Du regelmäßig übst, sodass Du die Übungen verinnerlichen kannst.

Die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt, also zögere nicht zu lange und melde Dich jetzt an.

Ich freue mich auf Dich!

Erlerne eine aktive und alltagstaugliche Entspannungstechnik.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungstechnik, die mit der gezielten Muskelanspannung und dem abrupten Loslassen verschiedener Muskelgruppen arbeitet.

Im Kurs wird einiges an Wissen rund um Stress und bewusstes Wahrnehmen von Stress vermittelt.

Was bereitet Dir Stress?

Wo im Körper macht sich der Stress bei Dir bemerkbar?

Was kannst Du dagegen tun?

Die Mischung aus Theorie und Praxis, wie z.B. Anleitung zur PME, Übungen, Fantasiereisen und Austausch ergibt für Dich eine wertvolle Erfahrung und Du wirst am Ende des Kurses besser mit stressigen Situationen umgehen können.

Gehe immer mehr in die Entspannung und helfe Dir so selbst, gesund zu bleiben und unterstütze Deinen Körper gesund zu werden.

Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten, jeweils montags von 18:00 - 19:30 Uhr.

Wichtig ist, dass Du regelmäßig übst, sodass Du die Übungen verinnerlichen kannst.

Die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt, also zögere nicht zu lange und melde Dich jetzt an.

Ich freue mich auf Dich!

Erlerne eine alltagstaugliche Entspannungstechnik.

Das autogene Training arbeitet mit Suggestion, d.h. Du stellst Dir Dinge vor und Dein Körper kann sie fühlen.
Es geht grundsätzlich darum, sich mehr zu spüren und wahrzunehmen.

Im Kurs wird einiges an Wissen rund um Stress und bewusstem Umgang mit Stress vermittelt.

Was bereitet Dir Stress?

Wo im Körper macht sich der Stress bei Dir bemerkbar?

Was kannst Du dagegen tun?

Die Mischung aus Theorie und Praxis, wie z.B. Formeln des AT, Übungen, Fantasiereisen, Klangmeditationen und Austausch ergibt für Dich eine wertvolle Erfahrung und Du wirst am Ende des Kurses besser mit stressigen Situationen umgehen können.

Gehe immer mehr in die Entspannung und helfe Dir so selbst, gesund zu bleiben und unterstütze Deinen Körper gesund zu werden.

Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten, jeweils montags von 18:00 - 19:30 Uhr.

Wichtig ist, dass Du regelmäßig übst, sodass Du die Übungen verinnerlichen kannst.

Die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt, also zögere nicht zu lange und melde Dich jetzt an.

Ich freue mich auf Dich!

Erlerne eine aktive und alltagstaugliche Entspannungstechnik.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungstechnik, die mit der gezielten Muskelanspannung und dem abrupten Loslassen verschiedener Muskelgruppen arbeitet.

Im Kurs wird einiges an Wissen rund um Stress und bewusstes Wahrnehmen von Stress vermittelt.

Was bereitet Dir Stress?

Wo im Körper macht sich der Stress bei Dir bemerkbar?

Was kannst Du dagegen tun?

Die Mischung aus Theorie und Praxis, wie z.B. Anleitung zur PME, Übungen, Fantasiereisen und Austausch ergibt für Dich eine wertvolle Erfahrung und Du wirst am Ende des Kurses besser mit stressigen Situationen umgehen können.

Gehe immer mehr in die Entspannung und helfe Dir so selbst, gesund zu bleiben und unterstütze Deinen Körper gesund zu werden.

Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten, jeweils montags von 18:00 - 19:30 Uhr.

Wichtig ist, dass Du regelmäßig übst, sodass Du die Übungen verinnerlichen kannst.

Die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt, also zögere nicht zu lange und melde Dich jetzt an.

Ich freue mich auf Dich!

Erlerne eine alltagstaugliche Entspannungstechnik.

Das autogene Training arbeitet mit Suggestion, d.h. Du stellst Dir Dinge vor und Dein Körper kann sie fühlen.
Es geht grundsätzlich darum, sich mehr zu spüren und wahrzunehmen.

Im Kurs wird einiges an Wissen rund um Stress und bewusstem Umgang mit Stress vermittelt.

Was bereitet Dir Stress?

Wo im Körper macht sich der Stress bei Dir bemerkbar?

Was kannst Du dagegen tun?

Die Mischung aus Theorie und Praxis, wie z.B. Formeln des AT, Übungen, Fantasiereisen, Klangmeditationen und Austausch ergibt für Dich eine wertvolle Erfahrung und Du wirst am Ende des Kurses besser mit stressigen Situationen umgehen können.

Gehe immer mehr in die Entspannung und helfe Dir so selbst, gesund zu bleiben und unterstütze Deinen Körper gesund zu werden.

Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten, jeweils montags von 18:00 - 19:30 Uhr.

Wichtig ist, dass Du regelmäßig übst, sodass Du die Übungen verinnerlichen kannst.

Die Teilnehmerzahl ist auf 4 begrenzt, also zögere nicht zu lange und melde Dich jetzt an.

Ich freue mich auf Dich!