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  • Klänge und Entspannung am Abend


    Thema:
     
    Klänge und Entspannung am Abend
    Datum:   Nächster Termin Mittwoch, 05.08.2020
        Dieser Kurs findet am ersten Mittwoch im Monat statt
    Uhrzeit:   18:00 - 19:00 Uhr
    Kosten:   10-er Karte 110 € inkl. MwSt.
        Schnupperstunde 12 €
    Veranstaltungsort:   Gesundheitspraxis Ginsterweg 5, 69509 Mörlenbach
    Sonstiges:   Bequeme Kleidung

    Eine Stunde Auszeit, in der Du entspannen kannst. Du darfst die Klänge meiner Klangschalen, meinen Gong und andere Instrumente genießen.

    Es wird Fantasiereisen und Meditationen geben, Achtsamkeits- und Zentrierungsübungen für den Alltag, Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung und Du wirst lernen, Dich auf Deinen Atem zu konzentrieren.

    Bitte melde Dich an, da die Plätze begrenzt sind.

    Ich freue mich auf Dich!

    Irene


  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen für Erwachsene


    Thema:
     
    Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
    Beginn:   Montag, 17.08.2020
        8 Wochen
    Ende:   Montag, 05.10.2020
    Uhrzeit:   18:00 - 19:30 Uhr
    Kosten:   150 € inkl. MwSt.
    Veranstaltungsort:   Gesundheitspraxis Ginsterweg 5, 69509 Mörlenbach
    Sonstiges:   Bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke stehen zur Verfügung


    Erlerne eine aktive und alltagstaugliche Entspannungstechnik.

    Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungstechnik, die mit der gezielten Muskelanspannung und dem abrupten Loslassen verschiedener Muskelgruppen arbeitet.

    Im Kurs wird einiges an Wissen rund um Stress und bewusstes Wahrnehmen von Stress vermittelt.

    Was bereitet Dir Stress?

    Wo im Körper macht sich der Stress bei Dir bemerkbar?

    Was kannst Du dagegen tun?

    Die Mischung aus Theorie und Praxis, wie z.B. Anleitung zur PME, Übungen, Fantasiereisen und Austausch ergibt für Dich eine wertvolle Erfahrung und Du wirst am Ende des Kurses besser mit stressigen Situationen umgehen können.

    Gehe immer mehr in die Entspannung und helfe Dir so selbst, gesund zu bleiben und unterstütze Deinen Körper gesund zu werden.

    Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten, jeweils montags von 18:00 - 19:30 Uhr.

    Wichtig ist, dass Du regelmäßig übst, sodass Du die Übungen verinnerlichen kannst.

    Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt, also zögere nicht zu lange und melde Dich jetzt an.

    Ich freue mich auf Dich!

    Irene Miotto

  • Autogenes Training für Erwachsene


    Thema:
     
    Autogenes Training
    Beginn:   Montag, 19.10.2020
        8 Wochen
    Ende:   Montag, 07.12.2020
    Uhrzeit:   18:00 - 19:30 Uhr
    Kosten:   150 € inkl. MwSt.
    Veranstaltungsort:   Gesundheitspraxis Ginsterweg 5, 69509 Mörlenbach
    Sonstiges:   Bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke stehen zur Verfügung


    Erlerne eine alltagstaugliche Entspannungstechnik.

    Das autogene Training arbeitet mit Suggestion, d.h. Du stellst Dir Dinge vor und Dein Körper kann sie fühlen.
    Es geht grundsätzlich darum, sich mehr zu spüren und wahrzunehmen.

    Im Kurs wird einiges an Wissen rund um Stress und bewusstem Umgang mit Stress vermittelt.

    Was bereitet Dir Stress?

    Wo im Körper macht sich der Stress bei Dir bemerkbar?

    Was kannst Du dagegen tun?

    Die Mischung aus Theorie und Praxis, wie z.B. Formeln des AT, Übungen, Fantasiereisen, Klangmeditationen und Austausch ergibt für Dich eine wertvolle Erfahrung und Du wirst am Ende des Kurses besser mit stressigen Situationen umgehen können.


    Gehe immer mehr in die Entspannung und helfe Dir so selbst, gesund zu bleiben und unterstütze Deinen Körper gesund zu werden.

    Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten, jeweils montags von 18:00 - 19:30 Uhr.

    Wichtig ist, dass Du regelmäßig übst, sodass Du die Übungen verinnerlichen kannst.

    Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt, also zögere nicht zu lange und melde Dich jetzt an.

    Ich freue mich auf Dich!

    Irene Miotto