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    Autogenes Training - Neuer Kurs vom 08.01. - 26.02.2024

    Unser Leben wird immer schneller, hektischer, aufregender, digitaler und unruhiger.

    Deshalb ist es umso wichtiger, bei Dir und in Deiner Mitte zu sein.
    Die gute Nachricht ist: "Du kannst Dir selbst helfen, wenn es stressig wird!"

    Erlerne einfach die Entspannungsmethode "Autogenes Training", die Du mit etwas Übung im Alltag prima anwenden kannst.

    Ich möchte Dir diese Entspannungsmethode kurz und knapp erklären, sodass Du weißt, was Dich erwartet.

    Kannst Du Dir gut etwas vorstellen?

    Beim "Autogenen Training" geht es darum, Dir z.B. Wärme oder angenehme Schwere vorzustellen.
    Du "tust so, als ob“ und mit Hilfe dieser Suggestion und der immer wiederkehrender Formeln lernst Du, Dich in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen.

    Wenn Du das "Autogene Training" immer wieder übst, kannst Du wahrscheinlich schon nach kurzer Zeit merken, wie Du es immer mehr in die wohltuende Entspannung schaffst.

    Mit Hilfe des "Autogenen Trainings" kannst Du sogar Dein vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen. Wenn Du in der Entspannung bis, sinken Atem- und Herzfrequenz. Deinem ganzen Körper tut Entspannung gut, weil Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und Du Dich erholen kannst.

    Jede der 8 Kurseinheiten ist ein Mix aus Praxis und Theorie. Du darfst Dich in Fantasiereisen, begleitet durch den Klang meiner Klangschalen fallen lassen und Du bekommst kleine Entspannungsübungen mit, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

    Das theoretische Wissen kann Dir so manches "Aha-Erlebnis" bescheren.
    Vielleicht verstehst Du dann einige Reaktionen Deines Körpers.

    Der Kurs findet montags jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr in meiner Gesundheitspraxis zum Preis von 175 € statt.

    Geh jetzt den ersten Schritt in Richtung Entspannung und Ruhe finden und melde Dich an zum neuen Kurs "Autogenes Training vom 08.01. - 26.02.2024

    Möchtest Du mit dabei sein, dann nutze mein Kontaktformular. Die Plätze sind begrenzt.


    Ich freue mich auf Dich!

    Irene Miotto-Hartmann
    Kurszeitraum:  08.01. - 26.02.2024
    Kurszeiten:  montags von 18:00 - 19:30 Uhr